Ești însărcinată? Felicitări! Ai pierderi de urină? Nu ești singura. Umezirea lenjeriei și pierderile de urină în timpul sarcinii nu sunt neobișnuite. Sarcina și nașterea cresc riscul de incontinență.
Din cauza greutății suplimentare pe care o porți în timpul sarcinii, presiunea asupra planșeului pelvin și a vezicii urinare crește. Vezica nu mai poate reține la fel de multă urină ca de obicei și apare nevoia de a urina mai des, uneori chiar și pe timpul nopții. Acest lucru se întâmplă deoarece, pe parcursul zilei, se acumulează lichide în picioare și glezne, iar când te întinzi noaptea, aceste lichide se redistribuie înapoi în fluxul sanguin.
De asemenea, apar modificări hormonale care afectează țesuturile și mușchii corpului. Înainte de naștere, mușchii planșeului pelvin devin mai moi și mai elastici, iar ligamentele se întind și se relaxează. După naștere, ligamentele și mușchii revin de obicei la starea normală, însă acest proces poate dura.
1 din 3 femei aflate la prima sarcină experimentează incontinență urinară de efort temporară. În sarcinile repetate, până la 3 din 4 femei pot fi afectate. Incontinența urinară de efort înseamnă pierderi de urină, de exemplu, atunci când strănuți sau tușești.
Citește mai multe despre incontinența de efort aici!
Scurgerea de lichid amniotic în timpul sarcinii nu este foarte frecventă. Totuși, dacă observi pierderi, cel mai probabil este vorba despre urină sau o secreție apoasă. Care este diferența dintre urină și lichidul amniotic?
Urina are un miros diferit față de lichidul amniotic. Unele persoane spun că lichidul amniotic miroase ca marea. Urina miroase… a urină! De asemenea, este ușor gălbuie, așa că, dacă folosești un absorbant zilnic și observi o culoare ușor galbenă, cel mai probabil este urină. Fluxul de lichid amniotic nu poate fi controlat la fel ca fluxul de urină. Dacă te îngrijorează posibilitatea unei scurgeri de lichid amniotic, trebuie să contactezi întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi moașa.
După naștere, mușchii planșeului pelvin sunt întinși. De obicei, este nevoie de timp pentru ca aceștia să se contracte, să-și recapete forța și să revină la poziția de dinainte de sarcină. În același timp, organismul trebuie să elimine lichidele acumulate în timpul sarcinii. Acest lucru înseamnă că vei urina mai des decât de obicei și pot apărea pierderi de urină.
Corpul este uimitor, iar majoritatea persoanelor își recapătă continența normală la un moment dat după naștere. Totuși, poate fi nevoie de puțină răbdare și de ajutor pe parcurs, de exemplu prin exerciții pentru planșeul pelvin. De asemenea, revenirea la greutatea de dinainte de sarcină în termen de 6 luni de la naștere s-a dovedit că reduce riscul de pierderi de urină după sarcină.
Așa cum un planșeu pelvin slăbit poate cauza probleme de urinare, la fel se poate întâmpla și în cazul unui planșeu pelvin prea tensionat. Atunci când mușchii sunt permanent contractați, apare un dezechilibru la nivelul planșeului pelvin, care poate fi dureros. Mușchii nu pot face față unei presiuni abdominale crescute, cum ar fi în timpul tusei, strănutului sau săriturilor, iar acest lucru poate duce la pierderi de urină.
Dacă ai un planșeu pelvin tensionat, practicarea tehnicilor de relaxare, în locul contracțiilor constante, poate fi de ajutor.
